Здоровым освещением для человеческого организма является солнечный свет. Именно такой тип света необходим человеку для нормального жизненного функционирования. Естественный свет оказывает положительное влияние на здоровье, в частности, помогает поддерживать правильное давление, способствует обмену веществ и гормональному балансу, а также обеспечивает хорошее самочувствие. Это объясняется тем, что солнечный свет повышает выработку эндорфинов – гормонов счастья. Находясь на улице или в местах, освещенных естественным светом, как правило, каждый нормальный человек чувствует прилив сил, улучшение настроения, повышенную энергию и мотивацию.

Что происходит, когда света недостаточно?

Снижение настроения, испытываемое во время осенних и зимних месяцев, а также депрессия – это последствия дефицита света. Когда дни становятся короткими, многие люди чувствуют упадок сил, ощущают сонливость, безразличие, а также постоянное присутствие чувства усталости. Это происходит потому, что организм реагирует на ограничение света, вырабатывается мелатонин, который называют гормоном сна, серотонин, вызывающий чувство сонливости и расслабления, а также кортизол – гормон стресса. В нашей климатической зоне, в которой много коротких дней и часто не хватает солнца, правильное освещение дома является приоритетным фактором при строительстве и обустройстве жилища. Если вы хотите обеспечить себе хорошую умственную, физическую форму, то вопросом освещения не следует пренебрегать.

Постоянное солнце и естественный свет в доме – это возможно?

Освещение в помещении оказывает существенное влияние на психологическое состояние, кроме того, делает интерьер более дружественным, здоровым.

Прежде всего, стоит обратить внимание на остекление жилищного пространства, например, независимо от времени года, если окна будут направлены на юг, то в доме будет возможность чаще видеть солнечный свет. В большом помещении, например, гостиной, можно расположить окна таким образом, чтобы они выходили на разные стороны, тогда перемещающееся солнце будет освещать интерьер весь день. Практичным решением является установка широкоформатных окон, которые доставляют в интерьер большое количество естественного света, не вызывая его чрезмерного нагрева.

Очевидно, чем больше окно, тем больше света попадет внутрь. Например, современные оконные системы имеют в своем ассортименте раздвижные двери, ширина которых составляет 6500 миллиметров, а высота – 2700 миллиметров.

В заключение стоит добавить, что люди привыкли к присутствию света, не обращая внимание на его существование до того момента, когда его начинает не хватать. В зависимости от типа света, он может утомлять или успокаивать, или добавлять энергии. Теплый свет обычных ламп накаливания успокаивает и дает ощущение уюта. Он похож на древний огонь, который на протяжении веков ассоциируется у людей с чувством безопасности. Свет может вызвать сонливость, побуждать к действию, усиливать концентрацию внимания, которое необходимо, например, в офисах, поэтому там применяют более холодное и менее дружелюбное освещение.